问:去西藏旅游有哪些身体条件要求?高原反应如何应对?
答:来西藏旅游所需要的唯一身体条件,就是健康。有心肺类疾病的患者,不建议来西藏游玩,海拔太高,氧气较稀薄,路上发生什么疑问情况也不好。刚好在进藏的时候得了重感冒的朋友,也不建议来西藏,免疫力低下容易得高原肺水肿。在进藏前可以去医院做个全身体检,顺便问问医生自己的身体是否可以去西藏旅游。
如何应对高原反应?根据自己的旅行体验,给你一点建议和意见如下:
- 对付高原反应,网上说的进藏选火车根本没有任何作用,用我一个朋友的话来说,飞机进藏高反就是干净利落的一刀搞定,火车进藏高反就是凌迟处死的慢性折磨。还有网上说的进藏前提前锻炼身体、跑步什么的,事实上这些对于应付高反压根没有什么用;
- 可以提前半个月就开始服用红景天类的药物,我自己使用的是高原安,或者去药店买些红景天的中草药直接泡水饮用也是不错的选择;
- 刚到拉萨的前几天,听别人一句劝,不要洗澡洗头发,为了避免自己感冒;
- 第一次进藏,行程路线可以先安排去林芝羊湖那一线,海拔相对较低,游玩起来还有一个适应的过程;