问：趁着今年有空，准备去西藏拉萨游玩一周，第一次去西藏游玩需要注意些什么？
答：感谢提问，我叫寸头，请原谅我的不请自来，我自认为我是一个正在西藏的游者，这个身份，已经六年了。让我现在在这里叽里呱啦一大堆的原因，正是那些一直会出现的西藏旅游的意外事项。
其实我待在西藏六年，多多少少在每一个季节都听过旅游意外事故的发生，基本每年，都会发布几篇关于来西藏的注意事项，也许有人看了不信，有人看了相信。我不是悲天悯人的菩萨心肠，我只是见到了，然后借用回答他人的问题，借此用笔写下来我的忠告。所以在这里寸头也希望各位看官，不管相不相信，都请小心游玩西藏，西藏美则美矣，但仍带着荆棘。
注意事项之进藏准备篇
1.想进藏旅游之前，第一件事情就是确定，自己能不能来西藏游玩。目前为止，有几类人是不建议进藏游玩的，例如年龄过大的老人和年龄太小的小孩，正孕育宝宝的女士，患有心血管类疾病的朋友，和呼吸道类疾病的朋友等。最稳妥的方法，寸头觉得是直接去大医院做一个全身检查，并问医生，自己适不适合去西藏旅游。如果有不能去西藏游玩的朋友，请不要气馁，寸头会定时在拉萨旅行社这个官网平台更新自己在西藏的美图，但图源不定期。如果有想看的朋友可以在下方留言，如果人多，寸头就开一个专栏更新西藏好看的美景图片和视频，虽然咱不能现实中去西藏旅游，但是咱还可以“云旅游”。
2.确定了可以进藏的朋友，那么就开始规划自己去西藏旅游的花费预算。举个例子，如果一个人游玩西藏，预设先玩七天，11月-3月期间去准备，2000元左右交通费用，3000-4000元左右的西藏游玩预算。4-6月去西藏旅游，准备3000元左右的交通费用，5000元左右的西藏游玩预算。7-10月份去西藏旅游，准备4000元左右的交通预算，6000元以上的西藏游玩预算。（其中九月去西藏的花费预算会小调，主要是十一黄金周会火速回升）。其中花费最多的是，旅游景点坐车的费用，夜晚住宿的费用，景点费用。
3.确定了进藏游玩的时间以及明确的预算之后，就可以着手准备自己进藏旅游必备物品了。日常用品要带好，连我这个糙老爷们对于有些旅店准备的洗漱用品，都是不到万不得已绝不用。西藏的太阳能让坚持不防晒补水的人，一天就吸取足够的教训。我刚到西藏来到第一年，防晒是什么？我一个大老爷们能涂这玩意？而随着一年的过去，我的头顶越发油腻，脸颊黑红，一眼看过去，我妈说大晚上你多笑笑，也就那口牙白能找到你。过年回趟老家，来串门的亲戚硬是不敢给我介绍相亲对象。后来又准备启程去拉萨，我妈我爸默不作声给我网购了一堆保湿防晒。衣服就带保暖和易换洗的，冬天带好羽绒服，夏天带好防晒外套。药物除了带高反的药物，晕车药和高热量食物，其他的药品可以结合自己本身的情况，综合考虑。
4.确定了时间，就抢好来西藏的交通票。对于徒步的朝圣者，实践自己价值的骑行者这些我都没有资格说什么，对于搭车进藏我也不予置评。我想说的是，那些选错进藏方式的人们，选择雨季自驾进藏的朋友，以及不熟路况但依旧自驾的朋友，这样的事故从来没有消失过。所以在各位朋友，在不能预知陌生路况和可能会发生的意外情况下，选择火车或者飞机进藏要稳当的多。
注意事项之进藏游玩篇
1.西藏游玩方式目前有好几种，常见的有两种：自助游和跟团游。如果是有过西藏游玩经验的老驴友，那你碰巧刷到我这个文章也就大致看一下。如果是第一次来西藏游玩的朋友，那么我郑重的劝你 ，请参团！在不了解西藏的人文地理，物价消费，风俗习惯的情况下，正规的西藏拉萨旅行社是最好的选择。确实，目前的西藏跟团游是备受争议的，我在西藏拉萨当地认识几家老牌子旅行社的负责人。好几年我在珠峰大本营看夜幕，瞥见一行人坐我附近凑堆说悄悄话，眼神到处打量。本着不八卦的心态，我一边看着夜幕，一边用臀部每五秒一厘米的速度缓缓移动过去，我不听八卦的，我就是觉得那边的星空好看一点。
他们也发现了我的臀部，啊不，是我的移动。于是我顺其自然的上去搭话，经过一来二去的询问，发现居然是几家有名的西藏拉萨旅行社的老板。我很奇怪，老板现在不应该在办公室里谈论好几百万的生意？来珠峰大本营，还准备夜宿！众所周知，珠峰大本营附近的住宿可不是很好，但是我发现这些大老板一个装备比一个齐全，要不是他们的身份证跟那些旅行社企业负责人一样，我真以为是哪里来的老驴友来忽悠我。
我说，哥们这是集体来体验生活来了？还是本来就是驴友出身的？他们说都不是，他们之前大部分都是西藏旅游的专业导游，和专职西藏旅游的包车司机，之所以来这里，就是为了考查最新推出的旅游线路合不合理。他们自己开的旅行社，推出的线路肯定要负好责任，自己按照路线走一波，感觉哪里不妥，回去就再待定，像这种一条线路的推出，都需要经过长时间，各方各面的考察和仔细推敲。大家都是做西藏旅游方面出头的，旅游就是为了让游客放松，能做更好当然要做更好！说实话，我也是一个野惯了的人，第一次来西藏就跟过一次游。进藏的第一周，先是自由行，前前后后被人坑了一万多。然后报了一个不正规旅行社，让老子花了纯玩团的钱，还天天购物购物，中途退团，那旅行社还跟我说，费用不退一分钱，气的我扭头告旅行社，维权之后再也没有跟过任何旅行社的团。虽然我看见了他们的负责，但我对以后还是抱有怀疑，人嘛，都是想一出是一出。
我说我刚好也想去你们新路线的地点，如果不介意，我想自费跟你们一起游玩。他们也高兴有个真实的游客体验反馈在身边。队伍的人常常更换，但基本都是高层人员，我们去遍拉萨，林芝，日喀则，去了山南，昌都，大致转了阿里。我看着他们每天扎堆写东西，反反复复修改，本子的页面雪白变成漆黑，一页接着一页。昌都的来古冰川虽然好看，但在我眼里没有卡若拉冰川动人，然乌湖很美，冈仁波齐不愧是神山，隔老远都能一眼看见峰顶。我可以很认真的说，在遇到不正规旅行社之后的那段时间，我看见旅行社总会嗤之以鼻。而我遇到他们之后，每次他们家旅行社一推出新的西藏旅游路线，我就兴致勃勃第一批拿钱参团，每游历到一个地方，我看着拍照的游客，总会觉得有点与有荣焉。嘿朋友，你现在游玩的路线，是我考察过的，放心玩！
如果想给自己一个好的西藏旅游体验，一定要报西藏拉萨正规的旅行社，低端劣质，撒谎购物当纯玩团的这些千万不要选择。自由行对于初次进藏的朋友很不提倡，就例如我第一周的西藏自助游一万多块打水漂。寸头给大家一个参考数值，以一个人在西藏拉萨当地报纯玩团游玩一周来说，11月-3月份，准备2000-3000元左右，4-6月份，准备3000-4000元左右，7-10月份，准备4000-5000元左右。就按照这个价格上下去找。如果对我说的旅行社感兴趣，可以联系拉萨旅行社惠娅：136 5954 2368（电话也是微信）。【如果我的朋友你看见了这篇文章，记得打钱，这可是广告费！】
2.当你刚到西藏的，不要剧烈运动，不要当天就洗头洗澡，一定要听别人的劝告。我经常找旅店前台的小姐姐们聊天，她们每天都会询问当天入住的客人，是不是第一天到西藏，如果有客人说是，她们会立刻劝告客人一定不要当天洗澡洗头发，有客人不相信，她们就会说，多久之前，什么时候有一个客人不听劝，洗澡洗一半高反，还是同屋的人发现联系医院，赤条条的去医院的。直到说的客人心惊胆战的回房才作罢，还有贴心的小姐姐会通过前台电话再劝一次客人。
3.在西藏缓解完高反，肯定要去喜欢的景点游玩！拉萨推荐布达拉宫，罗布林卡，大昭寺。一般旺季排队买票的人很多，选择跟团倒是不用担心这些，没有选择跟团的朋友就需要注意防晒和路上随处可见的“导游”，正常的导游都在带团呢，有个假期跑的比谁都快，谁没事在外面溜达。林芝推荐巴松错，南迦巴瓦峰，雅鲁藏布大峡谷等，林芝海拔低，怕高反的朋友可以选择玩遍林芝。
不过路程比较远，跟团有司机和车子分配，不跟团可以选择去坐大巴，或者包车，坐打包会错过很多景点，包车建议找拼友，西藏包车1000-2000元一天，平摊比较便宜。然后日喀则推荐珠穆朗玛峰和扎什伦布寺，昌都推荐然乌湖，那曲推荐圣象天门，阿里推荐冈仁波齐和玛旁雍错，山南推荐羊卓雍错。这些都是我觉得还不错的，如果有兴趣可以去看看。对了，现在西藏旅游业也升级了，就我认识的那几家，他们还有专门的西藏旅游行程定制师，好像就是导游退休改幕后，天天在网络上根据客人喜欢的景点，为其出谋划策。不过还整挺好，基本上现在很多旅行社都有这个职位。
4.尊重当地藏民，这是一个重要的点。越在西藏游走，越要对西藏心怀敬畏。藏民普遍信教，他们尊重任何生命，信仰神明，拥有着很多约定俗成的风俗禁忌。他们对游客是包容的，在很多无伤大雅的情况下，并不会对什么都不知道但触犯了一些规定的游客严加辞色，只是会立刻提醒游客。
但是很多游客总是，“艺高人胆大”，跑去别人家看天葬，不让看还看，有甚者会偷偷拍照。最后跟藏民起冲突，到警局喝茶。西藏的天葬是具有相关法律保护的，这也只是我随手举的一个典型例子。还有很多风俗禁忌，例如放生动物永远不能被捕杀，很多地方不吃鱼，不吃狗肉，驴肉，马肉等等。所以，寸头也希望大家能在西藏旅游，求同存异，互相尊重，和平发展，友好共处。
以上这些就是寸头想说的话了，林林总总，絮絮叨叨的。希望大家不要嫌弃，也希望大家在西藏玩的开心，玩的安全。寸头也没啥想说的了，那么就先这样了，下次见！
