问：好久没有出去旅游过了，趁着都有假期想着和朋友一起去西藏玩，我们是两个人想问下大家七月去西藏旅游七日大概多少钱呀？我和朋友对西藏都不是很了解，想问问大家，去西藏旅游跟团路线怎么设计好呢？西藏海拔比较高，第一次去西藏如何预防高反呢？
答：我和朋友上次去西藏是没有做什么攻略的，直接熟人给我推荐了他之前玩过的一个西藏本地的旅游团，把之前那个西藏导游米瑞推送了给我，简单的聊了下就报了个她家的团，她当时给的我们优惠价，人均才花了1599元（不含大交通），玩了很多精华景点，非常划算，给大家分享一下我的经验攻略，想去西藏的朋友可以参考一下哦。
七月去西藏旅游七日大概多少钱？
因为我这次是直接找米瑞安排的行程，然后自己定机票，因为是旺季价格稍微贵点，一个人往返2000左右全程坐的飞机，北上广相对更贵一些，大家自己根据所在地算一下就行。在米瑞那里报团费用是1599元/人，然后自己还吃了一些西藏特色小吃，买了一些手工艺品和纪念品，风干牦牛肉什么的，加上大交通费用总共花了四千多的样子，米瑞说一般往返交通的费用也就是火车和飞机的费用，由于始发地不一样，所以费用也不一样，基本上在1000~3000元这个区间浮动，如果是旺季去游玩的话西藏的物价可能会高一点，找米瑞定行程购买门票会更便宜，报名就行，淡季基本可以折半，还有就是每人游玩的景点不一样，费用不一样。这里也提醒大家，每年5到10月是西藏旅游旺季，布达拉宫门票超级难抢，而且会限制参观人数，找米瑞安排行程就完全不用操心这个问题，她全部都能搞定，不要再犹豫啦，越犹豫越会错过优惠活动，快去找米瑞问问吧（她的微 信：13989999395我当时加她好友要了报名优惠），带上行李箱，去西藏玩一圈！
去西藏旅游跟团路线怎么设计？
关于七月份去西藏旅游，我出发之前考虑了很久，因为西藏地理位置特殊，有很多景区 都是属于一个高海拔地区，景区之间距离也比较远，第一次去的话不了解很容易规划不好，查攻略的头都大了。后来经朋友推荐，认识了米瑞，她了解我们的需求后，立马就给我们规划出了一条合理的线路，体验非常不错，给你们分享一下我们的线路安排：
day1我和朋友是坐的飞机进藏，到达之后适应良好，出站就看到米瑞举着牌来接我们，热情的给我们带上哈达，还帮我们提行李上车，怕我们太累先给我们送到酒店休息调整状态，还是供氧酒店，真的很贴心。
day2打卡了巴松措，这里被郁郁葱葱的原始森林所包围，顶峰是终年不化的积雪，湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着，连绵不绝很是壮观！这天最好带个外套，一个景点比一个景点冷，幸好米瑞出门前提醒我们西藏昼夜温差大，早晚风大要穿外套，特别赞安排到位。
day3最喜欢林芝的气候，在那里没有高原反应，整个人都会觉得很舒适，鲁朗林海非常漂亮，翠绿的树木，白雪皑皑的山顶，青青草地，牛羊成群，我和朋友想拍合照，又不好意思麻烦别人，没想到米瑞看到我们有这个想法就直接提出帮我们拍照，让我们两个i人感受到了温暖，真是太细致了米瑞。
day4打卡秀巴古堡，去藏民家里体验藏族文化，在路上看到美丽的风景，米瑞还会让师傅找地方安全停车，让我们去拍照打卡，非常贴心。
Day5和我朋友在羊卓雍措体验了旅拍，还吃了特色美食耗牛肉汤锅，真的很不错。
Day6到西藏了，必打卡布达拉宫，是当初的吐蕃国主松赞干布为了迎娶文成公主建造的， 50元背景图就在在这里，记得带好50元人民币哦，我和朋友因为没带现金，米瑞还借给我们拍了照，遇到米瑞真的太幸运的。
Day7我们并没有一早直接返程，而是在拉萨多留了半天，因为我们还没吃够这里的美食，傍晚米瑞安排好了师傅送我们。
以上就是我们当时游玩的行程路线，玩的特别开心，这趟旅程给我很多感触，在西藏这几天真的非常开心，感觉身心都得到了放松，很幸运遇到米瑞，让我们这一趟旅程变得非常完美，有想去西藏的朋友可以联系她，真的非常热心，你们要是有需要可以找米瑞（她的微 信13989999395 强烈推荐）。
第一次去西藏如何预防高反？
高原反应是我们去之前最担心的一个问题，因为西藏处于高海拔地区，怕适应不了，但其实高反并没有想象中的那么可怕，去之前米瑞就提前把预防高原反应的事项统统告诉我们，重要的是还提前一周给我们寄来用于预防高原反应的特产，让我们提前2-5天开始服用红景天，这可以增加血氧浓度，改善大脑供氧不足。
然后告诉我们要保持健康的生活习惯，多喝水、三餐正常、不要熬夜、避免饮酒和吸烟，到达后米瑞也一再跟我们强调不要洗澡洗头。因为必要措施都做到位了我们全程适应良好，没有很严重的反应。
这一趟西藏之旅玩的非常开心，西藏真的是一个让人心生向往的地方，这里的一切一切都太美了，让人震撼，在米瑞的安排下这次旅行远远超过了我的预期，想去的地方都去了，想做的事也都做了，事实证明，我们的选择没有错，非常完美的一次旅行，如果你也有需要可以找米瑞（她的微 信13989999395强烈推荐）。
