问：想一个人去西藏玩想自助游，有什么需要注意的事项？有没有好的西藏自助游攻略？
答：自助游，在我眼里是一种非常强大的旅行方式，特别是一个人的自助游！自己设计路线，安排旅途一切，自由自在，印象深刻但极具挑战性。我很热爱自助游，我也做到了属于我自己的西藏自助游！在这里写下我的自助游经历，可供参考：
一，自助准备篇
1，我第一次去西藏自助游，遇到的第一个问题，不是具体的花费，不是好看的景点，而是身体的健康。西藏拥有美丽的风景，也有严格的规则，患有心脏病，呼吸类疾病，重感冒者，高危孕妇等，都不能入藏，包括自助游都是不建议的。我在准备去西藏的时候得了感冒，去医院检查，医生让我现在不要去，于是过了十几天我才开始继续准备去西藏。这并不是危言耸听，希望大家在去西藏旅游之前都去医院做一个体检，并问医生能不能去西藏旅游。
2，高原反应是我在没有进藏前最紧张的事情。那个时候随便在网上一搜，大多都是高原反应怎么怎么可怕，一不小心就会这样那样。于是我大肆采购药品，不仅买了高原红景天，西洋参含片，高原安什么的。还买了速效救心丸，百服宁等等。提前大半个月就开始吃红景天，是胶囊的那种，听说可以提高人体内血红蛋白的携氧能力，于是我一天吃三颗。然后进藏前几天我就开始有点失眠，我以为是我太兴奋睡不着，但连着几天感觉都睡不着，后来又去药店问医生，医生说我是吃多了红景天。这个事情告诉我们，吃药要适量。像本来就是用来做预防的，一天一颗就足够了。而且后来去的次数多了，我都是提前十天左右吃红景天胶囊用来预防高反，然后到西藏随身带西洋参含片，就可以了。其他的高反药，我去了西藏也没用上，反而感觉心情越放松，就能越快适应高原，我现在去西藏2-3天高原反应就能消失。
3，去西藏旅游的准备，带一个旅行包和一个小一点的拉杆箱。放换洗的衣物两三套，防晒补水带充足，物理化学方面通通要到位，不要怪我没有提醒你，变黑的可是你自己。护唇护眼护鼻子护喉咙的物品都需要准备好，小型的随身带着走。然后买一些肠胃药，抗生素，止痛片之类的药物备好。如果准备住青旅，可以自备一个睡袋。有些床单上还有黑乎乎的的不明物体，因为买的就是一个床位，要求不能太多，环境没有保证，可以自行发挥想象力。
4.进出西藏的交通，作为一个到现在还不会开车的人。我都是选择飞机或者火车两种交通方式在西藏进出，7,8月份飞机票最贵，一张就要1500-3000元左右，12月到次年2月份最低，一张800-1500元左右。火车票价格全年波动都不大，第一次去的我为了省钱，坐了火车进藏，两天坐的腰酸背疼，一到西藏就直奔青旅然后看见环境，有点受不住，当场直接走了，钱都没要回来，幸好那是九月份中旬，酒店过了入住高峰期。所以这里建议坐飞机去西藏，坐火车出西藏。
二，自助游玩篇
1.拉萨市内游玩篇：一个人在西藏吃一天在100块钱左右，一个素一两荤菜就是标配了。然后就是在拉萨市内游玩，在西藏青壮年基本都会普通话，沟通方便，在八廓街买东西还可以砍价。不过有一次在八廓街，看见有藏民老爷爷在卖酥油块，然后上前去询问，结果老爷爷年纪大了不会普通话，于是我俩面对面打了许久的手势。基本上当地老藏民很少会讲普通话，大多都是微笑致意欢迎游客的到来。接着去参观布达拉宫，布达拉宫的阶梯很多，慢慢爬，里面的壁画很漂亮，历经这么久历史画笔依旧鲜艳细腻。最好还是请一个导游，第一次我是一个人去看，除了能看出来它的宫殿雄伟，我连壁画上画的是谁我都不知道，太觉得可惜了。拉萨市内有很多寺庙，有些需要门票有些不不需要门票，不过都不能随意进入，必须征得寺庙内的僧侣同意。印象最深的还是大昭寺，我喜欢去大昭寺门口晒太阳，很舒服。
2.拉萨市外游玩篇：在到拉萨三天之后，基本想看的景点都看完了。然后准备去日喀则，想去看看珠穆朗玛峰，没有人一起拼车去，就在百度贴吧里面找志同道合的驴友。但一起聊天的人多，真正到了拉萨的人少，兜兜转转有人留下了拼车电话，结果过去一看，连车牌号都不是”藏*L“开头的，于是找个借口想办法溜了，那些人就是黑车在网上钓鱼，没有旅游局备案，开到一半坐地起价。所以去西藏旅游一定要找西藏正规的包车租车公司，当时我找的拉萨青年国际旅行社的乐雯（微信号：136 5954 2368）,给了我一个不错的西藏包车价格。然后一直卡在这个节点，原本按照自己做的景点安排，这个时候我应该在珠峰脚下看日出，而现在只能待在拉萨的酒店看余额。但西藏太大了，不管是去林芝还是山南，都需要坐车，有些驴友的时间对不上，连包车都没有人AA。
这个时候在拉萨花的时间太多了，吃住的花费也让我心疼，而景点也看完了，就在想着要不就这样回去吧，反正也看到了布达拉宫和大昭寺。于是有一天闲来无事，跟酒店前台唠嗑，说想自由行，但是现在只能打道回府。前台姐姐觉得很奇怪，问我为什么不找拉萨当地的旅行社，我当时就觉得这个酒店应该是跟旅行社有合作的，就止住了话题。然后回房间就自己查拉萨当地旅行社，找了几家我直接问去珠峰多少钱，结果报价一个比一个低，就我现在找了这么多包车正规公司，包车单一天就是1800，司机的吃住是由我们游客包的。但这些旅行社报价低的连油费都不够？这算什么？难不成开业大酬宾？我不敢坐，后来问前台姐姐，这就是那种先把你骗过去的购物团，然后一整天不是在去购物的路上，就是正在购物的时候。接着又找了几家找了拉萨当地口碑比较好的旅行社，按照我在拉萨一天的实际的消费加上包车预算，选定了拉萨青年国际旅行社。参加了她们从拉萨出发到日喀则珠峰的四天行程，1400元左右。
参团游玩了之后，我原本有在日喀则看好的酒店，价格是比较贵的但我很喜欢，就没有住统一安排的地方，跟旅行社沟通，旅行社帮我以优惠折扣拿到住宿，然后接下来的几天，基本不需要我操任何心，一路都有专业人士陪同，而且路上司机和导游还会跟我们讲各自西藏趣事轶闻。其实我觉得旅行社确实会挣钱，毕竟别人这么大一个机构也要正常养活自己，但因为正规的职业操守也不会出现过分坑人到情况，她们一切都有明文规定好，出现了违反合同内容会主动赔钱。而且正规的拉萨旅行社都有购物团和纯玩团的明确标注，不会存在哄骗的情况。我问乐雯，为什么有些旅行社做低价路线，骗游客去购物？不是有赔偿条约？就这么不怕赔钱？乐雯说，像她们这些低价旅游团，把人骗进去拿的折扣要超过赔偿金额。所以这些人完全不担心钱，只要用低价把他们拉过来就可以了。所以对于网上那种几百块就能看珠峰的行程，大家仁者见仁，智者见智。
我觉得西藏自助游是一件很酷的事情，在我能一个人安排一个人旅游的时候，我觉得是真正的自助游！在我搞不定，不了解西藏众多民俗风情，我能想到办法以更方便的方式去搞定这件事情的时候，这也是真正的自助游！自己想办法帮助困境中的自己，我可以在拉萨市内自由自在的游玩，但我第一次去看珠峰，去看纳木错，人生地不熟怕被坑，跟一次团了解知识也很棒！而且现在的拉萨当地旅行社是用的正规的旅游营运车辆（可以安排拼车游），联系旅行社她们会帮你凑靠谱的驴友！比如我第二次去西藏，想去山南玩，就是让旅行社帮我联系的驴友，包车AA去的，完全自己游玩，安全又开心，自己安排自己享受。一个人去西藏自助游是一件很棒的事情，但要有自己清晰的计划，自助游不是一腔热血，而是精细规划，那么在这里祝愿你制定好属于自己的自助游！
