一个人去西藏应该准备些什么？在西藏应该怎么游玩？要带多少预算？其实在我没去西藏之前，我也一直纠结这些，其实来西藏旅游并不用担心那么多，旅游就是放松自己的呀！不过，鉴于惠娅最近收到这方面的咨询比较多，我也总结了一下一个人去西藏旅游攻略放在下面。
1，游玩预算。
去西藏要准备多少钱跟自己规划的大概游玩计划是成正比的。去西藏的往返交通预算很方便计算，可以选飞机或者火车，准备2000-4000元左右做预算。而在西藏旅游的花费，就包括吃饭和住宿以及想去的景点。
西藏物价水平较高，正常的一日三餐需要70-100元左右，加上点特色菜，一天也要100-150元左右；住宿就看个人的要求，想干净舒适一点建议住三星或者三星以上的酒店标间，一晚的住宿费用普遍是200元往上走。想住青旅50-100就可以睡到一个床位。
至于想游玩的景点，如果单是在拉萨市内旅游，那么不管是玩七天还是十天，大概的花费都差不了多少，交通便利，吃住都是差不多的开销。而如果是去阿里，山南，日喀则等偏远地段游玩，最好是跟个团或者是包车游，包车比跟团贵，根据我和我朋友的游玩经历来说，包车七天就要去掉五千多，跟团七天最多就两三千的样子。
所以西藏旅游的花费跟个人的游玩方式也有关系，一个人来西藏旅游，惠娅会更推荐大家去选择跟团游，花费较低，而且有随行的团友一起，旅途更安全放心。游玩9-13天时间，也只要五六千的当地游玩花费，再加加上往返的交通费用，准备一万元绰绰有余。可以随身携带少量现金，因为在西藏基本可以用支付宝和微信，只有在祈福或者个别特殊情况下，才会用到现金。
2，行李物件的准备。
首先来说行李，一个人去西藏，准备一个行箱就好了，装好自己的日常用品，不要带太多，但所有要用的物品必须带齐带精。太重的行李箱在高原也不好搬运。
（1），证件的携带。去西藏旅游准备好身份证，如果是想深度游玩一下西藏的朋友，可以准备边防证。边防证可以在自己的户籍所在地派出所办理，或者是到了拉萨当地之后再办理。在边防证上面备注要去西藏的哪些地方、出行周期（一般是写阿里、山南、日喀则等几个地区，大家可以多写点，以备不时之需）。
在内地的派出所办理（记得提前确认一下边防派出所的上班时间），看各地的办理时间，我当初办这个的时候是即办即拿的，很快，且不产生费用。而到了拉萨当地，手续复杂，一个人很难跑，想在西藏深度游，一个人的话最好就是跟团出行，旅行社会安排专人带领游客去办理。
（2），再者就是注意高原反应。惠娅建议大家在进藏前2周时间，开始服用红景天。当然，要是时间来不及，在临行前未服用红景天的，也不需要太担心，可以买些缓解高反的肌酐、75%葡萄糖口服液随身携带。另外可以准备一些感冒药和止疼药。
（3），带好换洗的衣物，例如羽绒服或者冲锋衣，西藏当地的早晚温差很大，就算是在珠峰那边，夏天风也是很大的、牛仔裤、平底鞋，女生可以带颜色鲜的衣物，男士的话，穿风衣比较帅。防晒霜、太阳镜、面膜、围巾、帽子。不习惯用酒店用品的，可以自己带个人卫生用品。另外有拍照爱好的朋友可以带好单反相机、长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、手机、充电宝等，多户外运动计划的朋友可以带好干粮，饼干，牛奶，巧克力这些都不错。
3，行前计划的规划。
其实很多初次来西藏旅游，对于西藏旅游都不是很了解，只有个模糊的概念，但对于该怎么游玩完全是一知半解的，甚至都不知道自己应该在西藏玩多久。所以在这里，惠娅也总结了一些游玩经验，大家可以参考参考。
西藏的面积是很大的，初次来西藏，一定不要想着全部都走上一遍，距离太远，预算消费太高。
在我们规划行程的时候，可以把拉萨当做为旅游中心再开始自己的行程：
- 在拉萨市，主要的旅游景点是布达拉宫和大昭寺，基本上需要一天的时间，另外还可以去去八廓街。此外，色拉寺和哲蚌寺也有人想去，在哲蚌寺观光两小时后，色拉寺大约需要一小时，如果我们把这个地方加在一起，就要花一整天的时间，此外，拉萨的布宫广场和我们身后的宗角禄康也可以去那里。所有这些加起来只要一天到两天时间。
- 林芝方向，林芝有许多风景名胜区，一般来说，如果你从拉萨出发，3天就可以去巴松措、鲁朗、雅鲁藏布大峡谷等著名景点，沿途还有一些小景点，如果你想去波密、然乌、墨脱，需要4-5天。
- 日喀则方向，日喀则距离拉萨600多公里，其中大部分可以在半天内到达，当然，沿途还有景点（羊湖、卡若拉冰川、白居寺、扎什伦布寺等），一般来说，去日喀则的人会去珠峰大本营，通常在四天内。
- 山南方向，山南的主要景点是雍布拉康、桑耶寺、达古峡谷和拉姆拉措。如果你只去这些地方，你可以在2-3天内回到拉萨，如果你想去勒布沟，需要4-5天，当然，你可以从林芝绕一圈，先到林芝，然后从林芝到山南，再4-5天到拉萨。
- .阿里方向，阿里离拉萨有点远，一般来说，有两种类型：南线和北线，南线8天，北线13天，如果你需要转机到神山，你还需要两天，在去阿里的路上，你可以连接羊湖、日喀则、珠峰大本营和其他景点，如果你去阿里大北线，你也可以连接纳木措。
- 那曲方向，那曲的主要旅游景点有相对热门的萨普神山、比如骷髅墙、麦迪卡湿地、双色拉湖等，拉萨可以从这里出发，经过4-5天的路程到达纳木措。
一般来说，看好自己感兴趣的景点，规划好自己进藏旅游的大概路线，但不需要规划的太详细，因为对于人生地不熟的我们，就算规划出太详细的行程，可能也是错的。可以请个西藏旅行社的专业行程规划师，她们确实在西藏生活了很久，也是做旅游这方面的，做出来来的行程规划既详细又合理。
以上就是我总结出来的一些去西藏游玩攻略，对了，惠娅还想到了一些，来西藏肯定要尝试一些必做的事情！欢迎大家来西藏旅游！
- 尝试一次坐火车进藏或者出藏，看看沿途的风景，飞鸟盘旋的青海湖，在远处蹦跳的藏羚羊，像云团一样的绵羊在草丛中隐现。
- 尝试吃一次特色藏餐，甜茶加上酥油做的饭菜，香味扑鼻。
- 尝试去大昭寺门前磕长头，当额头与地面接触的时候，我好像听见了神明的喃喃低语。
- 尝试去珠峰大本营跟海拔纪念碑合影，尝试在雅鲁藏布大峡谷坐一次船游，打卡一次南迦巴瓦峰！
