问：去西藏旅游的注意事项？
答：我刚从西藏回来，看了题主的问题，可以给出这些建议：
1、关于高反，这应该是刚到高原的人最关心的事情，其实几乎每一个人刚到西藏，都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的也会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状出现。上述症状都很正常，建议朋友一开始的时候最好不要吸氧，自己能克服最好，这样身体才能更好的适应高原环境。
2、刚到西藏，不要暴饮暴食，以免加重消化系统的负担。也不要饮酒和吸烟。多吃点蔬菜，水果等富含维他命的物质，还要多喝水。
3、刚到西藏，也不要急速行走，或者跑步，更不能做剧烈劳动，最好能用上半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠，能不洗澡就不洗澡。
4、刚到西藏，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是引起急性高原肺水肿的主要诱因之一。西藏的昼夜温差本来就大，很容易着凉感冒，这个时候要切记，宁可热一点，也不能冷一点，多穿衣服，夜晚没啥活动尽量不要出门游玩。
5、有条件的情况下，尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，更有利于克服高原反应。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌苷片、葡萄糖、阿咖酚散等，进藏前就可开始适量服用，路途中也可服用，可以有效防止高原反应。
7、在高原地区,自天与夜晚的温差可达到数十度，在白天，有可能是烈日当空酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼伤等，所以防晒霜是一定要带好的。
8、另外高原地区由于途中车辆负荷较大（如高山反应、修路、塌方、泥石流、车辆事故阻碍等），所以朋友能不自驾还是不要自驾了，太麻烦。
