问：最近家里一直催婚，催的有点烦了，想逃离这里出去旅游一趟，我想去西藏但没什么经验，问下大家一个人去拉萨玩7天需要带什么？有没有推荐的西藏游玩最美线路？想跟个团需要注意些什么？
答：我也是刚从西藏旅游回来，一个人报了个团玩了七天准备的东西几乎都用上了，这个攻略还是我的导游米瑞给我的，下面给大家分享一下我这七天都用上的东西，可以参考一下，花几分钟时间耐心看完呀。
一个人去拉萨玩7天需要带什么？
给大家分享一下我去西藏前的一些准备，因为我也是第一次去西藏，当时也不了解西藏的情况，米瑞人很好给我发了一份进藏攻略非常实用。最基本的生活用品其实不用我说大家都知道，比如说：身份证件、一些必备药、洗漱用品、充电宝等等，这些去哪里旅游大家都会带的最基本的我就不多说了，我觉得最重要的其实就是防晒和保暖了，西藏的海拔很高，紫外线照射强，幸好我当时带了高倍防晒不然人都要晒黑了。还有之前一直只知道西藏的早晚温差大，没想到这么大啊！早晚温差都有十多度以上了，晚上肚子饿出去吃夜宵，直接被冻到，立马打道回府，回去加衣，准备去西藏玩的朋友千万吸取玩我的经验，以上呢只是对于我自己来说觉得必备的一些物品，可能也还有其他我不知道的，毕竟我也不是专业的，各位想要去西藏的小伙伴可以加米瑞（她的微 信：13989999395获取最新进藏攻略），不懂的可以直接问她！
西藏最美游玩路线？
因为自己一个人，西藏真的很大，景点之间隔的也很远，所以选择了跟团，在网上找到的米瑞，去之前时候米瑞给我直接发了一份西藏之旅的详细物品清单和注意事项的文档，特别贴心。
Day1飞机到达拉萨，米瑞就在站外等着接站，一见面就感受到了她的热情，瞬间让我心里那点对陌生地区的担忧消失了，接着她就送我去市区的供氧酒店休息。
Day2拉萨出发到达林芝，我们打卡了巴松措，这里不亏被誉为摄影的者的天堂，真的随手一拍都是大片，顺便还去湖心岛的寺里拜了拜。
Day3鲁朗林海色彩缤纷，我很喜欢鲁朗林海的骑马射箭很nice，还吃了美味的特色石锅鸡，米瑞带我们吃的西藏美食很正宗，不仅味道不错还很便宜！真不愧是在西藏待了这么多年。
Day4 体验藏家文化，去了藏民的家里，还喝到了酥油茶，因为我不太习惯这个口味，米瑞看到后就给我我其他的东西，太贴心了。
Day5羊卓雍措西藏四大圣湖之一，真的超级美，拍照完全不用开滤镜，湖水超级蓝，看我一个人，米瑞全程还帮我拍了好多照片，而且特别出片，非常不错赞赞，这里要重点表扬米瑞。
Day6布达拉宫是我此行最期待的地方，看到之后很震撼，从来没见过这样的建筑，听说很难买到票，米瑞提前就帮我预定好了并且一大清早就帮我取好了票，只为让我们看到很美的布达拉宫，太感动了。
Day7我今天要赶飞机，需要提前起床，天没亮米瑞就安排师傅就在酒店楼下等我，真的太赞了。
以上就是我当时游玩的行程路线，玩的特别开心，不过我也只是挑了几个我印象深刻的地方来说，你要是想知道我们的线路具体情况，可以去咨询米瑞，她真的非常热心，你对线路有什么要求也可以跟她讲（她的微 信13989999395 想要轻松好玩的路线找她就对啦）。
一个人跟团需要注意些什么？
我去西藏之前也是做了很久的攻略，因为怕被坑，经过多方对比才找到米瑞，现在网络上信息很杂，大家在网上报名旅行社一定要注意辨别是否正规的，正规旅行社必须有资质、正规的营业执照和旅行社许可证，在咨询的时候一定记得要对方提供哦，像我当时找的是西藏青年国际旅行社的米瑞（微 信:13989999395），她当时是没等我问就直接给我发了，一下子就放心了，现在网上有很多打着旅行社的名号，但是什么资质都没有，这种都是不靠谱的违法经营，一定要注意哦。
以上就是我们这次去西藏的一个经验分享，总的来看，你暑假去西藏旅游一个星期还是很合适的，不过具体的话还是要结合自身的情况来安排，选择旅行社的时候一定要注意辨别，祝大家都能拥有一段美好的旅程。
