问:西藏旅游之前,有哪些事情需要注意的?又要准备些什么?
答:去西藏旅游之前,最好是在进藏游玩之前的3-4周进行身体锻炼,我之前就是每天慢跑,不用太过剧烈的运动,适当锻炼而已。游玩的时候,不用担心这个,也不要一直担心那个。保持一个良好的游玩心态、充足的精力和健康的身体是在高原获得最大快乐的基础。
在拉萨当地游玩,一定要准备比较充足的氧气,拉萨当地的药店都有那种氧气罐可以购买,但不要一到拉萨就开始吸氧,尽量让自己的问题去适应它。氧气本来就消耗的话,出门游玩的时候,一旦吸完了氧气,留下的只有无穷无尽的自我担忧,依赖性太强也不好。我的建议是,初到拉萨之后,先休息一两天,在3500米左右的地方让自己的身体适应高原反应,等适应之后再进入更高海拔的地区。