问:请问在去西藏之前,需要多锻炼一下身体吗?
答:题主自己之前有没有锻炼的习惯,如果题主是上班族,平时最大的运动就是上下班的行程,并没有爱锻炼的习惯,那在进藏前也不需要可惜进行锻炼,没必要临时抱佛脚,这显然是不能真正增强免疫力的手段,只需要好好休息,等待旅途的到来就好。
要是题主平时就很爱运动,并且有坚持长期运动的习惯,那么在进藏前一阵子,可以适当放下太过激烈的锻炼。锻炼会让人体需氧量变高,但西藏本就是高原地带,缺氧和高海拔是它的标配。所以来西藏,并不需要过多的去锻炼,一切遵遁原有的生活习惯就可以了。对了,推荐一样高原美食-酥油茶!有时候我们这边的医生,接待内地来的亲朋好友,都会带上酥油茶!对付高反很有用,只不过味道比较冲,吃不吃的惯还要看个人。