怎样才能避免或者减轻高原反应？

问：怎样才能避免或者减轻高原反应？

答：高原反应其实没有想象中的那么可怕，但是有高血压、心脏病、哮喘病的患者是不建议来西藏的。来西藏之前不要剧烈运动，保持一个轻松愉快的心情。到西藏后，要慢走，不要暴饮暴食，不要抽烟喝酒，西藏早晚温差较大，一定要做好保暖措施，不要洗澡，以免感冒，否则更可能会高反。