问:大概在国庆的时候去西藏玩,去西藏旅游需要准备什么?或者是注意什么?
答:需要准备和注意的东西可多了,竹子跟你说:
1.平和,健康的心态。之前常常听说,身体越健壮的人就越没有高原反应,我那些准备来西藏的朋友,一个个卯足了劲去健身房,竹子是没劝阻成功,然后到了拉萨,一行人中就属他们高反的最厉害。身体的素质跟高原的反应并不能画上等号,相反经常锻炼的朋友,到了高原地区,所需要的氧气得不到充足的补给,反应反而会更大。所以各位朋友,对于传言一定要保持谨慎。
2.一张进藏的交通票。国庆期间去西藏旅游,交通方式建议选择火车或者飞机,这两者耗时短,游玩时间长,安全性高,还有保险。自驾,徒步,搭车确实可以,但是耗时太长,国庆假期过完了,可能才走完进藏路的一半。
进出西藏的火车和飞机票,就属暑假和国庆期间的最难买,我记得好像之前是提前三十天会放票,不过旺季期间的规律竹子也不知道,大家还是时刻盯着官网,以上面通知的时间为准,一定要提前抢票,你就记住一句话,越早抢到票价格越便宜。
3.用正确的手段缓解高原反应。在进藏前一周左右,开始服用红景天等抗高反药物,不要吃太多,红景天胶囊一天一颗,不要觉得上面写的一天3-5粒,你就真的一天吃这么多,还没到高原,你就已经有高原反应的心理负担了。到了西藏,就可以一天吃三到五粒,然后随时带点可以口服的葡萄糖,或者是西洋参含片,氧气罐不是必要的,只有在感觉自己呼吸不上来了,就吸几口,不要对氧气罐产生过度依赖。
有一个有趣的事情,可以跟大家说说,之前有一天,我的搭档乐雯,有一次接了一个内地的叔叔,然后那个叔叔特别害怕高原反应,乐雯特意提前半个月就给叔叔免费寄了红景天,然后有一天乐雯迷迷糊糊地在睡觉,接到一个电话,那叔叔特别惊慌的在电话里说,怎么办啊!乐雯,我高反了!我是不是去不了西藏了!
乐雯当时一个机灵,在床上一跃而起,然后说,叔叔您先别着急,您先平复心情,您现在是什么样的情况?是呼吸急促,还是恶心想吐?旁边有氧气瓶吗?您可以吸一口。叔叔说,我旁边没有氧气瓶,我难受的睡不着。乐雯当时就着急了,问叔叔人在哪里,想喊人帮忙送去医院。叔叔说,他在家。乐雯突然觉得有点不对劲,就说,您在家?是在内陆吗?
叔叔说,是啊,我就在老家,就南方这里,我还没到西藏就睡不着,看网上说失眠就是高反的表现,是不是我身体素质太差了。乐雯沉默了半响,头一次对自己的常识产生了怀疑。不过乐雯还是认真负责的安抚了这位叔叔,在内陆南方,尤其是叔叔您老家这边,是不会发生高原反应的叔叔,因为海拔太低。说的乐雯口干舌燥,到了第二天顶着一个黑眼圈来上班,昏昏欲睡。
后来才知道,这叔叔失眠,是因为乐雯寄过去的红景天,乐雯说一天一颗就够了,叔叔看说明书,一天吃五颗,吃的不亦乐乎,吃完再自己买,也不跟乐雯说,然后成功让自己失眠了。然后叔叔不知道从哪里听说,坐火车到西藏能环境高原反应,乐雯是引经据典,旁征博引,用科学研究的事实,告诉叔叔,火车进藏并不会缓解高原反应,这只是人的心理作用,叔叔你那一趟火车,翻越唐古拉山口,还是得高反。
简单来说,进藏的高反是不可避免的,飞机进西藏,就是一把快刀,斩的干净利落,高反来的快,去的也快。火车进西藏,就是钝刀磨肉,高反慢慢来,慢慢走,熬人。后来叔叔接受了乐雯,飞机进藏,火车出藏的提议,到了九月中旬就来西藏游玩,那段时间,乐雯整个人都是绷紧的,就怕这叔叔出问题,一直跟对接的工作人员说,要送这个叔叔氧气罐,一定要时刻注意叔叔的身体,烦的对接的工作人员都嫌弃乐雯太拖拉。
所以通过这个事情告诉我们,一定要用正确科学的手段,缓解高原反应,对于传言一定保持冷静,仔细思考,最好是找专业人士进行咨询。另外大家也不要半夜给别人打电话哦。
3.一个便捷的中小型拉杆箱,一个小腰包。装好去西藏的必备物品,湿纸巾,毛巾,牙刷,牙膏,四星级以下酒店备好的这些个人用品,都不建议大家用。衣服带两三套就可以了,西藏这个地方很有趣,就算三天不洗澡,也没有不会感觉自己身上很黏腻。
记得带一些药品和零食。例如缓解高反的药物,到西藏,高原反应不单单是呼吸不畅,还有食欲不振,头疼恶心,找些自己信赖的药带好,另外西藏除了特色藏餐,就是川菜,而刚到西藏的朋友,水土不服,所以竹子建议大家可以自带一部分干粮。整理到一个拉杆箱里,行动也便捷。小腰包用来放贵重物品,自己随身带着走,身份证,银行卡,一些现金等等。实在不知道具体要装什么,可以参考这篇:《去西藏旅游必备物品有哪些》
4.到了西藏以后,准备一颗不动如山的心。刚到西藏,自己的身体在短时间内实现海拔大跨度,它有点承受不住,让它缓缓。刚到西藏的第一天,竹子建议各位先去自己提前订好的酒店,休息调整,晚上不要洗头发洗澡,吃点清淡的就睡觉。到第二天再出门游玩,游玩的时候,步子一定要放慢,让自己的身体慢慢适应高原。
竹子之前有一个朋友,偶然在甜茶馆遇到,他说请我喝这顿茶,我很开心。闲聊中他跟我说起往事,还记得我刚到西藏,那叫一个帅气!帅到那是健步如飞,刚到拉萨的头一天就拜访了大昭寺,完了觉得自己被佛光普照,一定要沐浴烧香,第一天晚上就要洗澡洗头发,幸好住的地方离医院不远,医生妙手回春,要不然当晚就得参见佛祖了。
他跟我说起这些往事,非常庆幸自己劫后重生,我也觉得他福大命大,并且觉得这个事情,可以作为以后劝告新手游客的事例!于是我本着追求事实的角度,问他是洗完澡高反的,还是洗澡洗到一半高反的?他怒视我一眼,站起身来扭头就走了。哎!兄弟!你找零的茶钱还没拿!虽然大概事情情况不清楚,但为了大家的安全着想,我决定把他的事情告诉大家。
5.互相尊重,求同存异,谨言慎行。西藏生活着着我国特色高原民族,很多日常习惯,节日习俗都跟我们不同。例如,藏族人民有自己的语言,他们也会学习汉语,对于自己的藏语他们格外推崇,所以不要在藏族人民面前,议论关于语言这些话题。他们也不喜欢议论当代政治,这是他们的敏感词汇。藏民对寺庙,大自然,僧人喇嘛,都怀着敬重的心情,所以也不要在他们面前肆意讨论这些。
怎么说呢,西藏有很多独特的禁忌风俗,需要注意的事情很多,竹子刚刚说的也只是九牛一毛。但大家也不需要有什么很大的心理压力,藏民们也会适当给予包容,他们不会因为你一句话不对,就对你冷言厉色,最多就是没有继续聊下去的想法。竹子觉得,大家刚到西藏旅游,要么在西藏当地有个靠谱的熟人,能带着玩,要么先跟一个拉萨当地的团游西藏,配个向导。这两种方式最适合初次到西藏的朋友。
那么这些就是去西藏旅游,需要准备和注意的事项。西藏是很美的,我待了这么久,还是很喜欢,确实值得大家来一趟。倒不说什么洗涤不洗涤心灵的假话,让看惯了高楼大厦的眼睛,看看自然美景还是不错的。那么就这样啦,还有什么关于西藏旅游的问题就问我的搭档乐雯:136 5954 2368(电话也是微信号),她可是拉萨旅行社的:金牌西藏旅游行程定制师!好了,马屁拍完了,大家西藏再见!