问：路过的朋友帮帮忙，我几个月前就和朋友约好了，八月份去西藏玩，因为工作太忙一直没时间做攻略，结果眼看着时间都要到了，还一点准备没做，我也开始着急起来了，有没有朋友可以分享下去西藏一周女生游玩攻略？去西藏旅游一周哪些景点是必打卡的？第一次去西藏怎么预防高反？
答：我前段时间刚和朋友从西藏旅游回来，去之前也是跟你一样，都没做什么攻略，然后我就联系了一个西藏当地的向导米瑞，让她帮忙规划我们的行程，米瑞还给了我们一份攻略，西藏地理位置特殊，要注意的地方还挺多的，米瑞特别给力，需要注意的都告诉了我们，让我们全程都开开心心的游玩，你们去西藏的话可以联系米瑞13989999395（当时加她还领了报名优惠），我详细点分享一下我的经验，写在下面了，你继续看看吧。
去西藏一周女生游玩攻略？
出发前我在网上查了一下去西藏旅游的攻略，然后我结合米瑞的建议总结了一些经验，想去西藏的朋友可以参考一下。
西藏昼夜温差真的大，我当时是带了两套厚衣服替换，不要看到是夏季就只带短袖裙子哦，早晚还是比较冷的，我和朋友当时晚上出去逛街的时候明显感受到，晚上9点太阳下山后温度就急骤下降了，所以一定要记得带上防寒的衣物，不要冻感冒啦。
此外，我还带了防晒霜、墨镜和遮阳帽，这些也是必备物品，因为西藏的紫外线较强，容易晒伤，幸好我带了墨镜，西藏很多地方都是被山峰包围，山上会有雪，不像南方一样，那是一大片一大片的雪山，看久了非常刺眼的。
还有就是米瑞给我科普的，西藏是一个宗教氛围非常浓厚的地方，像去寺庙那些景点一定要尊重当地的风俗习惯、宗教信仰，例如，不要在寺庙抽烟，不要随意触摸佛像等神圣物品，还有不要穿红裙子和吊带哦。
去西藏旅游一周必打卡景点？
西藏的景点太多值得去的，我在西藏游玩七天，每去到一个景点都在惊叹太美了，其实我觉得我走的路线景点都还挺值得去的，下面给你分享一下几个我最喜欢的景点吧。
布达拉宫：都来西藏了怎么少得了布达拉宫，尽管在手机上看到很多次布达拉宫雄伟磅礴的外观，但丝毫不影响亲身站在它面前是那种神圣感和震撼，而且里面更加的庄严，充满了神秘和对西藏人民信仰的宗教的敬畏之情，里面有很多历史文物，金尊佛像、藏文经书、各式唐卡，虽然我对这些没什么了解，但也能感受到藏族历史的厚重。
羊卓雍措：羊卓雍措虽然和巴松措一样是湖，但是风景是完全不一样的！如果说巴松措是绿色的翡翠，那么羊卓雍措就是湛蓝的宝石，而且真的很好看啊，不需要任何滤镜修饰的美！要是去的时间好的话，还能看到羊群和鸟类在湖边饮水觅食！Ps：去羊湖的路上还有小羊羔可以合照哦，真的非常可爱！
鲁朗林海：鲁朗林海是我最意外的一个地方，来之前其实都没怎么刷到过这个景点，却给了我很大的惊喜，在这里最不用担心高反，因为这里森林很多，氧气充足，风景也很美的，还可以骑马射箭体验到藏族人民的牧民生活，而且那里的鲁朗特色石锅鸡非常出名，很好吃！
当然还有很多其他的景点都很值得去打卡，我就不一一介绍了，毕竟我了解的也不深，你要是想要了解可以去问问米瑞哦（贴个她的号码13989999395），她在西藏生活了很多年，对西藏每个景区都了如指掌！
第一次去西藏如何预防高原反应？
我们第一次去西藏的时候其实是没怎么担心高反这些问题的，因为提前联系了米瑞，她跟我说其实高反是由心理因素、高海拔、寒冷、低气压、缺氧的适应能力不足等原因造成的，所以保持一个良好的心态很重要，然后到西藏后不要立马就去那些高海拔的景区玩，建议先在低海拔地区适应，米瑞给我们安排的路线就非常好，第一天先从低海拔的林芝玩起来，后面再去往羊卓雍措、布达拉宫，我们全程适应的很好，没有什么高原反应，在这些细节上还是专业人士做的更到位。
以上就是我这次西藏之旅的攻略还有经验分享，多亏了米瑞（她的微 信：13989999395 当时加她微信要了报名优惠价）的安排让我们这趟旅程变得非常完美，你要是不知道怎么玩可以参考一下哦，如果还有其他不了解的建议你可以去问问米瑞，了解一下最新的资讯。
