西藏游要注意什么避免高反？

 问：西藏游要注意什么避免高反？

答：西藏旅游要特别注意高反的发生，但也不要太过紧张，保持良好的心态。最好在出发前一个星期左右服用一些预防高反的药物。到达西藏不要剧烈运动，前一两天不要洗头洗澡，注意保暖避免感冒，不要吸烟饮酒多吃水果和蔬菜等。>>推荐阅读：高原反应及预防攻略