去西藏之前锻炼身体有用吗？

 问：去西藏之前锻炼身体有用吗？

答：高原反应主要与身体的适应和调节能力有关，平常运动较多的人身体素质较好可能发生高反的几率会低一些，但是其实和锻炼身体没有必然的联系，所以也没有必要为了去西藏刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一个月左右适当地进行一些有氧锻炼，比如慢跑。但在出发的前一个星期就要注意休息，不要太过劳累。