问：之前去过西藏，但都是坐的火车，听说做飞机进藏容易高反？但家人票已经买好了，退是不会退的，那么请问第一次坐飞机去拉萨需要注意什么？
答：感谢题主的邀请。关于坐火车进藏比坐飞机进藏好最高说法，是没有任何科学事实做依据的。实际上你是否会发生高原反应，或者高原反应的轻重，是根据各人体质来的。有些人的高反可能就是一阵头疼，没几天就能开心游玩；而有些人的高反可能是呼吸急促，得去医院吸氧。高原反应是每个人初次进入高原地区，身体还没来得及适应海拔太高的环境，产生的种种不适应。大多数人缓个两三天都能适应好。
没有必要去纠结飞机是否会让人高反。注意以下几点就好：
- 可以提前一周服用红景天，在出发前一定要休息好，放轻松，准备一个良好的心情。
- 刚到拉萨的第一天，最好是花半天时间休整，可以提前预定酒店，躺到第二天再开始游玩也不错。
- 前几天能不洗头洗澡就不洗，主要是昼夜温差大，洗澡又费体力，容易加剧高反或者感冒。高原地区很干燥，不那么勤快换洗身体也不会很黏腻。
- 另外在高原游玩，建议别蹦跶得太厉害。每个人体质不一样吧，我有个朋友在纳木错湖边倒立，转头就送医院。所以还是规劝大家，游玩有度。
