问：我弟弟和他暧昧对象要去西藏旅游，还硬要带上我这个电灯泡去帮忙创造机会，于是我就来做攻略了，想问下有没有第一次去西藏7天的攻略呀？我们都是第一次去西藏玩，有哪些景点是必打卡的吗？第一次去西藏怎么预防高反呀？
答：我们这个月刚从西藏旅游回来，去之前也是担心这担心那的，做攻略做的头都大了，后来还是之前去过西藏的一个朋友给我们推荐了他之前的导游米瑞，米瑞直接给我了我们一份进藏攻略，然后我们的问题就都解决了，完全不用操任何心，只需要玩就行，全程非常开心，我给你也分享一下我们的一些经验和攻略吧，希望对你有帮助。
第一次去西藏7天的攻略？
我们第一次去西藏的时候就是不想做攻略，我去过西藏的朋友就推荐了个他之前的导游米瑞给我们，和米瑞聊的很愉快，她得知我们的需求后就立马给我们规划了最适合我们的路线，还告诉我们第一次去西藏的一些攻略，下面给大家分享一下我们七天的一个安排吧。
day1怕高反严重我们是坐的火车，到达之后适应良好，出站就看到米瑞举着牌来接我们，热情的给我们带上哈达，还帮我们提行李上车，怕我们太累先给我们送到酒店休息调整状态，还是供氧酒店，真的很贴心。
day2打卡了巴松措，这里被郁郁葱葱的原始森林所包围，顶峰是终年不化的积雪，湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着，连绵不绝很是壮观！这天最好带个外套，一个景点比一个景点冷，幸好米瑞出门前提醒我们西藏昼夜温差大，早晚风大要穿外套，特别赞安排到位。
day3最喜欢林芝的气候，在那里没有高原反应，整个人都会觉得很舒适，鲁朗林海非常漂亮，翠绿的树木，白雪皑皑的山顶，青青草地，牛羊成群，米瑞还给我们拍了很多合照，特别出片太赞了。
day4打卡秀巴古堡，去藏民家里体验藏族文化，在路上看到美丽的风景，米瑞还会让师傅找地方安全停车，让我们去拍照打卡，非常贴心。
Day5我们几个在羊卓雍措体验了旅拍，还吃了特色美食耗牛肉汤锅，真的很不错。
Day6到西藏了，必打卡布达拉宫，是当初的吐蕃国主松赞干布为了迎娶文成公主建造的， 50元背景图就在在这里，记得带好50元人民币哦，我们因为没带现金，米瑞还借给我们拍了照，遇到米瑞真的太幸运的。
Day7我们并没有一早直接返程，而是在拉萨多留了半天，因为我们还没吃够这里的美食，傍晚米瑞安排好了师傅送我们。
以上就是我们当时游玩的行程路线，玩的特别开心，不过我也只是挑了几个我印象深刻的地方来说，你要是想知道我们的线路具体情况，可以去咨询米瑞，她真的非常热心，你对线路有什么要求也可以跟她讲（她的微 信13989999395 想要轻松好玩的路线找她就对啦）。
去西藏旅游必打卡景点？
整个西藏之旅下来我对西藏的感觉就是美美美，到处都是美丽的景色，下面给你们分享几个我觉得超级值得去的景点吧。
布达拉宫：布达拉宫我觉得是来西藏必打卡的一个景点之一，而且布达拉宫里面和外面看起来呢也是很不一样的，外面的时候看着会觉得它很神圣，但里面就不一样了，里面是超级富贵的那种，碧丽堂皇的，我们当时都被惊讶了，米瑞还在我们观赏的时候给我们讲解了很多它的历史，让我们对这有了更加深刻的认识。
羊卓雍措：去西藏旅游一定要去打卡！它是西藏三大圣湖之一，真的超级漂亮，给人一种一种清新脱俗，梦入仙境般的意境，悄悄说最佳观赏点是岗巴拉山，从这里去看羊湖简直就像一块镶嵌在群峰之间的蓝宝石，十分美丽。
鲁朗林海：这里很安静，心情不好的时候适合来这里，在这里感觉自己的心都宁静了下来，非常治愈人，然后在夏天的时候还有很多小动物，风景嘎嘎好。
上面几个景点就是我自己非常推荐的，有朋友想去西藏玩，我都会推荐她们必去打卡，她们给我的反馈也是非常好，都觉得很美，你们要是去西藏旅游听我的，入股不亏哦。然后你们要是还有其他想要了解的景点可以联系米瑞（电话号码13989999395），这几个景点也是米瑞当时给我推荐的，建议你们去西藏之前找米瑞聊聊，对西藏会更加了解。
第一次去西藏怎么预防高反呀？
高原反应是我们去之前最担心的一个问题，因为西藏处于高海拔地区，怕适应不了，但其实高反并没有想象中的那么可怕，去之前米瑞就提前把预防高原反应的事项统统告诉我们，重要的是还提前一周给我们寄来用于预防高原反应的特产，让我们提前3-5天开始服用红景天，这可以增加血氧浓度，改善大脑供氧不足。
然后告诉我们要保持健康的生活习惯，多喝水、三餐正常、不要熬夜、避免饮酒和吸烟，到达后米瑞也一再跟我们强调不要洗澡洗头。因为必要措施都做到位了我们全程适应良好，没有很严重的反应，如果有第一次去西藏的朋友可以联系米瑞（微 信：13989999395打算去西藏旅游的朋友赶紧加上，免费送旅游攻略）。
我的这趟西藏之旅分享就是这些啦，初次进藏的朋友基本看完我的攻略分享，去西藏旅游就能玩得蛮不错了。当然，毕竟我不是专业人士对西藏的了解也就这么多，如果大家去西藏旅游有更多不了解的问题，建议你可以联系米瑞，她在西藏待了很多年了经验非常丰富。
